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整腸作用だけでないビフィズス菌の健康効果

キレイは腸内環境の改善から。美容のために、健康のためにヨーグルトを摂っている方も多いかと思いますが、よくビフィズス菌という言葉を目にしますよね。このビフィズス菌、善玉菌の仲間でオリゴ糖や乳糖を分解して乳酸をつくる乳酸菌の一種。腸内環境を整える働きがあります。
腸内環境が乱れていると、顔に吹き出物が出たりしますよね。これも腸内が乱れているサイン。健康のバロメーターは、ここ腸内の働きに掛かっていると言ってもいいでしょう。ビフィズス菌はそんな腸内環境の乱れを正常化するとともに肝臓に解毒を助けたり、免疫を高めるなど健康に重要な働きをもたらしています。
ビフィズス菌はビタミンの生成にも深く関わり、有機酸を作り腸内を酸性にするので、病原菌の繁殖も防ぐそうです。腸内が酸性になると蠕動運動が促されるので、便秘解消にも一役。便秘にいいと言われるのはこのためです。最近では老化にも影響するとも言われ、美容・エイジングの面でもその働きが注目されています。

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